Mga Artikulo

Protina pagkaon: menu alang sa semana, lamesa sa protina sulod sa mga pagkaon, pro ug kontra, gitugotan ug gidili nga mga pagkaon, reviews ug mga resulta, contraindications.

Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka semana pinaagi sa 10 ka kilo o labaw pa? Realistiko ba kini o kinahanglan ba akong magbutang ug gagmay nga mga katuyoan? Naghiusa kami sa makatabang nga nutrisyon ug mga giya sa ehersisyo aron matabangan ka nga mawad-an sa timbang.

Ang Paborito nga Diyeta kay usa ka paagi sa pagpamenos sa timbang nga nagtugot kanimo nga mawad-an ug 5 hangtod 10 ka kilo sulod sa pipila ka adlaw.

Buckwheat pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala alang sa 3, 7 ug 14 ka adlaw, sa iyang mga lagda, pros ug cons. Sa unsa nga paagi sa husto nga pagsunod sa usa ka buckwheat pagkaon sa mawad-an sa gibug-aton sa madali ug sa permanente. Unsa nga mga sorpresa ang mahimo’g maghulat sa usa ka pagkaon, kung kinsa kini kontraindikado.

Ang detalyado nga kasayuran kung giunsa ang mga lalaki ug babaye mawad-an sa timbang pinaagi sa pag-ehersisyo sa balay. Deskripsyon sa epektibo nga mga ehersisyo alang sa pagkawala sa timbang sa balay, ingon man kung unsang kagamitan sa sports ang gikinahanglan alang niini.

Unsa ang taas nga tambok nga ketogenic diet? Ang kasaysayan sa keto nga pagkaonListahan sa gitugotan ug gidili nga mga pagkaon sa ketone diet. Opinyon bahin sa keto nga pagkaon sa mga eksperto sa husto nga nutrisyon ug pagkawala sa timbang.

Posible ba nga mawad-an sa 10 kg matag semana ug kung giunsa kini buhaton nga wala makadaot sa kahimsog?